Les jeunes enfants sont particulièrement sensibles à la chaleur. Leur organisme régule moins efficacement sa température que celui des adultes, ce qui augmente le risque de déshydratation et de coup de chaleur.

Hydrater régulièrement

Proposez fréquemment de l’eau à votre enfant, même s’il ne réclame pas. Pour les bébés allaités, augmentez si besoin la fréquence des tétées. Les biberons doivent être préparés selon les recommandations habituelles.

Adapter les sorties

Évitez les promenades et les activités physiques pendant les heures les plus chaudes de la journée, généralement entre 11 h et 18 h. Privilégiez les espaces ombragés et les sorties tôt le matin ou en fin de journée.

Habiller légèrement

Préférez des vêtements amples, légers et de couleur claire. Un chapeau à larges bords est indispensable lors des sorties extérieures.

Maintenir un environnement frais

Fermez les volets et les rideaux pendant la journée lorsque le soleil est présent. Aérez le logement tôt le matin et tard le soir lorsque les températures sont plus basses.

Rafraîchir sans excès

Vous pouvez rafraîchir votre enfant avec un gant humide, une douche tiède ou des jeux d’eau adaptés à son âge. Attention toutefois à ne pas utiliser d’eau trop froide, qui pourrait provoquer un choc thermique.

Vigilance dans les véhicules

Ne laissez jamais un enfant seul dans une voiture, même pour quelques minutes et même si les vitres sont entrouvertes. La température à l’intérieur d’un véhicule peut augmenter très rapidement.

Reconnaître les signes d’alerte

Consultez rapidement un professionnel de santé ou appelez les secours en cas de :

• fièvre élevée ;
• fatigue inhabituelle ou grande somnolence ;
• pleurs inconsolables ;
• refus de boire ;
• vomissements ;
• peau chaude et sèche ;
• difficultés respiratoires ou comportement inhabituel.

En cas de doute, n’hésitez pas à demander conseil à votre médecin ou à votre pharmacien.

Prenons soin ensemble de nos tout-petits pendant cette période de fortes chaleurs.

Plus d’informations : https://www.1000-premiers-jours.fr/fr/proteger-bebe-des-temperatures-extremes